Langsung ke konten utama

Minumlah Sebelum Minum Itu Dilarang

"Sebenarnya haus. Tapi nanti sajalah minumnya. Soalnya malas ke kamar mandi."

Image gambar by Tribunnews.Bogor

Ups. Alasan klise yang membuat orang malas minum. Terutama ketika sedang bepergian atau sedang berada di sebuah acara. Padahal kurang minum fatal akibatnya loh teman.

"Bisa terjadi infeksi saluran kemih dan batu ginjal. Karena anatomi tubuh wanita berbeda dengan pria. Bakteri akan lebih mudah masuk. Makanya banyak wanita yang terkena anyang-anyangan," ujar Dr Regina Karim, Health Marketing Directory Danone.

Menurut Dokter Regina Karim, kurang minum bisa membuat otak kurang konsentrasi. Tidak hanya dehidrasi. Lebih parahnya jika tubuh mengalami kekurangan air  yaitu darah akan mengental sehingga rasa capai berlebihan, lesu dan sering mengantuk. Hal tersebut karena cairan dalam darah tersedot untuk kebutuhan lain di dalam tubuh.

Aduh, jangan sampai mengalami hal tersebut ya teman. Pokoknya jangan malas minum deh. Minum air putih maksudnya. Lalu berapa banyak sih kebutuhan air dalam tubuh kita? Masih menurut Dokter Regina Karim, kebutuhan air dua liter sehari itu minimal. Kalau aktivitas fisik kita berlebih tentu minum airnya lebih dari dua liter.

Air itu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Air juga berperan dalam banyak proses seperti pencernaan, penyerapan, siriulsir nutrisi, penciptaan air liur, dan menjaga suhu tubuh.

Menurut Steven Guest, salah satu profesor di Stanford University, "Melalui kelenjar pituitari posterior (kelenjar yang mengarahkan organ lain untuk bekerja), otak mengirimkan perintah pada ginjal untuk memproses dan membagi banyaknya air untuk disimpan atau dikeluarkan menjadi urine."

 Urine berfungsi untuk mengangkut limbah yang ada dalam tubuh. Air dalam tubuh membantu pekerjaan ginjal untuk membersihkan racun dalam tubuh. Kekurangan air mengakibatkan fungsi ginjal terganggu, risikonya timbul penyakit pada ginjal.

Jika sudah mengalami gagal ginjal maka harus menjaga asupan air dalam tubuhnya. Jika menerima banyak air maka ginjal dipaksa bekerja keras untuk mengatur kebutuhan air dalam tubuh. Air yang tidak menjadi urine akan menumpuk di dalam tubuh. Penumpukan ini mengakibatkan pembengkakan dan berkurangnya kemampuan tubuh untuk menghasilkan sel darah merah. Oleh karena itu banyak penderita gagal ginjal yang mengalami komplikasi.

Wah, seram juga ya? Gara-gara air bisa seperti itu. Ayo buat kamu-kamu jangan malas minum lagi. Mengingat betapa pentingnya fungsi air untuk tubuh kita. (EP)

Sumber informasi:
- hallodokter.com
- hallosehat.com
- Tribunnews.Bogor


#BloggerPerempuan
#BloggerMuslimah
#Kesehatam
#Gayahidup

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Layar Tancap Dalam Kenangan

Pada suatu hari ketika saya melewati sebuah perkampungan yang sedang menggelar hajatan, ada sebuah pemandangan yang tiba-tiba menggelitik hati. Yaitu layar tancap (layar tancep). Sesuatu yang sudah jarang sekali ditemukan. Apalagi di zaman sekarang.  Dokumen pribadi Padahal beberapa tahun yang lalu layar tancap pernah menjadi primadona masyarakat. Terutama masyarakat kalangan menengah ke bawah. Dahulu dalam setiap acara hajatan terutama jika masyarakat Betawi yang menggelarnya, layar tancap menjadi sebuah hiburan yang ditunggu-tunggu. Semacam tren mark yang tak boleh dilewatkan. Bahkan bisa menaikkan gengsi si pemilik hajat, bila dilihat dari jenis layar tancap yang disewa. Mabak. Itu salah satu jenis layar tancap yang dianggap paling bagus. Dari tampilan di layar, kejernihan suara dan kualitas gambar yang baik, mabak memang berbeda. Oleh karena itu harga sewanya konon mahal. Tak heran bila si empunya hajatan lantas disebut sebagai orang yang mampu. Sekitar tahun 1990-an ke...
21 komentar
Baca selengkapnya

Bentengi Keluarga dari Perilaku Menyimpang dengan Ilmu Agama dan Komunikasi Dua Arah

Maraknya pemberitaan mengenai perilaku menyimpang yang dilakukan oleh orang dewasa terhadap anak-anak, membuat hati ini miris mendengarnya. Apalagi saat melihat korbannya (anak-anak) yang masih begitu polos dan lugu, hati dan batin ini ikut menjerit meski bukan keluarga sendiri korbannya. Hukuman yang tidak sepadan dengan akibat yang harus ditanggung oleh si korban, membuat nurani ini berontak. Ingin rasanya menghakimi sendiri para pelaku tersebut. Hukuman mati masih terlalu enak jika mengingat kebiadaban mereka terhadap anak-anak tak berdosa itu. Seharusnya di picis dulu lalu di tembak mati. Itu hukuman yang setimpal bagi mereka. Tetapi hukum yang berlaku tidak seperti itu. Pelaku hanya dijatuhi hukuman kurungan sekian tahun. Untuk selanjutnya bebas dan bisa melanjutkan aksinya kembali. Sementara korbannya menanggung derita dan trauma seumur hidup. Sungguh hukum yang sangat tidak adil. Ketidakadilan seperti ini mau tidak mau me...
30 komentar
Baca selengkapnya

Misteri Pohon Besar di Kalibata City Apartement

Saat saya sedang berjalan-jalan di Kalibata City Apartment, Jakarta Selatan. Pandangan saya tertarik pada sebuah pohon besar di samping belakang apartement. Ukuran pohonnya memang besar sekali. Pikir saya. ”Kenapa tidak ditebang? Bisa bahaya kalau roboh.”  Dokumen pribadi Saya pun iseng menanyakan hal tersebut kepada kawan yang sudah lama tinggal di sana. Jawabannya sungguh membuat merinding bulu kuduk.  “Gak ada yang bisa menebang pohon tersebut. Karena banyak penunggunya. Setiap malam ada saja yang melihat penampakan-penampakan dibawah pohon itu.”  Hiiii...Seram juga ya, pikir saya. “Makanya ada semacam meja kecil diatas pohon itu. Untuk tempat sesajen. Biar penunggunya gak mengganggu orang-orang di sini,” papar kawan saya. Diam-diam ada rasa penasaran dalam hati saya. Seperti apa sih pohon itu jika dilihat dari dekat?  Maka saya pun mendekati pohon tersebut. Memang besar sekali. Terlihat dari batangnya yang besar dan tinggi. Nama pohonnya ternyata pohon mah...
5 komentar
Baca selengkapnya