Langsung ke konten utama

Minumlah Sebelum Minum Itu Dilarang

"Sebenarnya haus. Tapi nanti sajalah minumnya. Soalnya malas ke kamar mandi."

Image gambar by Tribunnews.Bogor

Ups. Alasan klise yang membuat orang malas minum. Terutama ketika sedang bepergian atau sedang berada di sebuah acara. Padahal kurang minum fatal akibatnya loh teman.

"Bisa terjadi infeksi saluran kemih dan batu ginjal. Karena anatomi tubuh wanita berbeda dengan pria. Bakteri akan lebih mudah masuk. Makanya banyak wanita yang terkena anyang-anyangan," ujar Dr Regina Karim, Health Marketing Directory Danone.

Menurut Dokter Regina Karim, kurang minum bisa membuat otak kurang konsentrasi. Tidak hanya dehidrasi. Lebih parahnya jika tubuh mengalami kekurangan air  yaitu darah akan mengental sehingga rasa capai berlebihan, lesu dan sering mengantuk. Hal tersebut karena cairan dalam darah tersedot untuk kebutuhan lain di dalam tubuh.

Aduh, jangan sampai mengalami hal tersebut ya teman. Pokoknya jangan malas minum deh. Minum air putih maksudnya. Lalu berapa banyak sih kebutuhan air dalam tubuh kita? Masih menurut Dokter Regina Karim, kebutuhan air dua liter sehari itu minimal. Kalau aktivitas fisik kita berlebih tentu minum airnya lebih dari dua liter.

Air itu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Air juga berperan dalam banyak proses seperti pencernaan, penyerapan, siriulsir nutrisi, penciptaan air liur, dan menjaga suhu tubuh.

Menurut Steven Guest, salah satu profesor di Stanford University, "Melalui kelenjar pituitari posterior (kelenjar yang mengarahkan organ lain untuk bekerja), otak mengirimkan perintah pada ginjal untuk memproses dan membagi banyaknya air untuk disimpan atau dikeluarkan menjadi urine."

 Urine berfungsi untuk mengangkut limbah yang ada dalam tubuh. Air dalam tubuh membantu pekerjaan ginjal untuk membersihkan racun dalam tubuh. Kekurangan air mengakibatkan fungsi ginjal terganggu, risikonya timbul penyakit pada ginjal.

Jika sudah mengalami gagal ginjal maka harus menjaga asupan air dalam tubuhnya. Jika menerima banyak air maka ginjal dipaksa bekerja keras untuk mengatur kebutuhan air dalam tubuh. Air yang tidak menjadi urine akan menumpuk di dalam tubuh. Penumpukan ini mengakibatkan pembengkakan dan berkurangnya kemampuan tubuh untuk menghasilkan sel darah merah. Oleh karena itu banyak penderita gagal ginjal yang mengalami komplikasi.

Wah, seram juga ya? Gara-gara air bisa seperti itu. Ayo buat kamu-kamu jangan malas minum lagi. Mengingat betapa pentingnya fungsi air untuk tubuh kita. (EP)

Sumber informasi:
- hallodokter.com
- hallosehat.com
- Tribunnews.Bogor


#BloggerPerempuan
#BloggerMuslimah
#Kesehatam
#Gayahidup

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Misteri Pohon Besar di Kalibata City Apartement

Saat saya sedang berjalan-jalan di Kalibata City Apartment, Jakarta Selatan. Pandangan saya tertarik pada sebuah pohon besar di samping belakang apartement. Ukuran pohonnya memang besar sekali. Pikir saya. ”Kenapa tidak ditebang? Bisa bahaya kalau roboh.”  Dokumen pribadi Saya pun iseng menanyakan hal tersebut kepada kawan yang sudah lama tinggal di sana. Jawabannya sungguh membuat merinding bulu kuduk.  “Gak ada yang bisa menebang pohon tersebut. Karena banyak penunggunya. Setiap malam ada saja yang melihat penampakan-penampakan dibawah pohon itu.”  Hiiii...Seram juga ya, pikir saya. “Makanya ada semacam meja kecil diatas pohon itu. Untuk tempat sesajen. Biar penunggunya gak mengganggu orang-orang di sini,” papar kawan saya. Diam-diam ada rasa penasaran dalam hati saya. Seperti apa sih pohon itu jika dilihat dari dekat?  Maka saya pun mendekati pohon tersebut. Memang besar sekali. Terlihat dari batangnya yang besar dan tinggi. Nama pohonnya ternyata pohon mahoni. Usianya lebih
5 komentar
Baca selengkapnya

Alhamdulillah Bisa Kentut

Uuupppss!!! Ini bukan bicara jorok atau kotor. Tapi hanya untuk mengingatkan. Bahwa maaf, kentut itu termasuk anugerah terindah yang patut disyukuri. Loh! Kok? Eits, jangan bengong begitu ah. Coba saja rasakan ketika kita beberapa hari ternyata enggak bisa kentut. Rasanya ini perut kembung dan enggak enak. Tapi begitu bisa kentut. Rasanya legaaaa...sekali. Bisa terbayang toh bagaimana mereka yang tidak bisa kentut atau BAB (Buang air besar) akhirnya harus ke rumah sakit untuk diambil tindakan. Maka bersyukurlah kita yang bisa kentut setiap saat. Selama ini kita mengucapkan syukur itu jika berhubungan dengan rezeki dan sesuatu yang menyenangkan.  "Alhamdulillah dagangan hari ini ludes."  Atau  "Alhamdulillah si kakak juara kelas." Sangat jarang jika mengeluarkan kentut langsung mengucap Alhamdulillah. Padahal kentut salah satu nikmat yang luar biasa.  Jadi mulai sekarang biasakan mengucap syukurnya bukan saja ketika berhubungan dengan rezeki dan gengsi.
4 komentar
Baca selengkapnya

Gaya Rambut Muslimah yang Dianjurkan

Gaya rambut seseorang biasanya mengikuti karakter diri orang tersebut. Jika ia seorang yang aktif dan energik. Maka gaya rambut yang dipilih biasanya model Demi Moore. Itu loh si cantik di film Ghost. Gaya rambut ala Demi Moore Image foto by Lifestyle Okezone Gaya rambut ala Demi Moore sempat nge-hits di jamannya. Atau gaya rambut ala Putri Diana. Mendiang istri Pangeran Charles dari Inggris ini tetap cantik dan anggun meski berambut pendek. Gaya rambut ala Putri Diana Image foto by pinteres Bagi orang yang memiliki rambut panjang disebut sebagai orang yang sabar. Karena memiliki rambut panjang memang butuh kesabaran. Terutama dalam hal perawatan. Image foto by tagged.com Sementara orang yang menyukai gaya rambut pendek disebut sebagai orang yang tidak sabaran. Ingin serba cepat dalam bertindak. Tentu orang yang seperti ini tidak akan sabar kalau harus merawat rambut. Itu semua pendapat yang saya yakini ketika belum berhijab. Setelah berhijab dan mengetahui
4 komentar
Baca selengkapnya