Pisang, Buah Yang Ada Di Surga Dan Kaya Manfaat Di Dunia

Tak suka pisang? Wah, sayang sekali. Padahal buah pisang kaya manfaat loh. Selain itu buah pisang merupakan salah satu dari sekian banyak buah-buahan yang ada di surga. Tak percaya? Berikut ini ayat dalam Al-Qur'an yang menjelaskan tentang buah pisang sebagai buah-buahan yang ada di surga.

"Dan golongan kanan, alangkah mulianya golongan kanan itu. (Mereka) berada di antara pohon bidara yang tidak berduri. Dan pohon pisang yang betsusun-susun (buahnya)."

                      Surat Al-Waqiah, ayat: 27, 28, 29

Sebagai orang yang beriman tentu meyakini apa-apa yang difirmankan oleh Allah SWT. Ini salah satunya. Bahwa buah pisang termasuk buah-buahan surga.

Untuk bisa makan buah pisang tak harus ke surga dulu. Allah ciptakan di dunia agar bisa dinikmati oleh hamba-Nya. Selain itu buah pisang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Alangkah baiknya Allah itu ya? Sudah buahnya enak, kaya manfaat pula. 

Manusianya saja yang tak banyak bersyukur. Kebanyakan gaya. "Aku enggak suka buah pisang. Sukanya apel atau anggur."

Iya, kalau rezekinya berlebih bisa makan apel dan anggur setiap hari. Karena harganya tidak murah. Kalau tidak? Lantas tak mau makan buah. Merugikan diri sendiri. Padahal buah pisang itu murah meriah kaya manfaat. Berikut ini beberapa penjelasan terkait manfaat buah pisang.

Menurut ahli gizi RS Cipto Mangunkusumo, Rahmi Dwi Hapsari, SSiT, kandungan gizi yang terdapat dalam setiap buah pisang adalah kalori 99kal, protein 1,2 gram, lemak 0,2 gram, karbohidrat 25,8mg, serat 0,7 gram, kalsium 8mg, fosfor 28mg, besi 0,5mg, vitamin A 45 RE, vitamin B 0,08mg, vitamin C 3mg, dan air 72 gram.

Rincian gizi pisang ukuran sedang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Selain itu pisang menyediakan berbagai vitamin, di antaranya:

Vitamin B3

Vitamin yang sangat bermanfaat untuk mengikat kolesterol jahat dan mengurangi penumpukan kolesterol yang membahayakan tubuh. 

Vitamin B6

Vitamin yang sangat berguna untuk kesehatan kulit, wajah dan rambut. 

Vitamin C

Vitamin yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan gusi dan mulut. Kadar vitamin C dalam pisang sangat tinggi. Jadi cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh setiap harinya.

Adapun manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh antara lain:

1 . Melancarkan peredaran darah. Kandungan kalium dalam pisang membantu mengatur tekanan darah. Menekan risiko stroke.

2 . Membantu pencernaan pada usus. Serat yang terdapat dalam pisang sangat baik untuk mengurangi risiko sembelit.

3 . Menormalkan fungsi jantung. Pisang kaya akan mineral yang disebut Elektrolit Kalium. Kalium masuk ke aliran darah dan larut dalam cairan sel. Proses ini membantu jantung tetap berdetak secara teratur. 

4 . Menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A dalam pisang sangat penting untuk melindungi mata. Alpha karoten dan beta karoten yang diubah menjadi vitamin A bagus untuk menjaga kesehatan mata. 

Selain itu masih banyak lagi manfaat pisang untuk kesehatan tubuh. Menurut Prof. Ayse Baysal dalam karyanya yang berjudul "Beslenme (Nourishment)" bahwa buah pisang dapat digunakan untuk penyembuhan beragam alergi.

Wow. Satu jenis buah saja begitu banyak manfaatnya. Apalagi ditambah dengan buah-buahan yang lain. Maka tak salah jika salah satu kunci kesehatan adalah banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Karena memang sudah terbukti kandungan gizi dan vitaminnya. (EP)


Sumber informasi:

- hellodokter.com
- hellosehat.com
- moeslimchoice.com
- biblio.net

#kesehatan

#manfaatpisang

#buah-buahan